Owocowe smoothie z dzikimi ziołami / Fruit Smoothie with Wild Herbs (345)

Pobierz PDF

(odc. 345)

Przepis po polsku

Smaczne i pożywne smoothie z owoców sezonowych i dziko-rosnących ziół!

Zanim minie sezon na świeże truskawki, postanowiliśmy przygotować dla Was bardzo smaczne i pożywne smoothie.

Oczywiście same truskawki to nie wszystko. Udajcie się do sklepu po banany i cytrynę, a podczas spaceru na pobliskiej łące pozbierajcie świeżych pokrzyw i podagrycznika.

Reszta zrobi się sama z pomocą blendera.

 

Możecie także dzielić się angielską wersją odcinka i przepisu przygotowanymi przez Translalab.

Fruit Smoothie with Wild Herbs.

Before the fresh strawberry season is over, we’ve decided to make a really tasty and nutritious smoothie for you.

Strawberries aren’t enough, of course. Buy some bananas and a lemon. When you go for a walk, pick some fresh nettle and ground elder in a nearby meadow.

 

A blender will do the rest.

 

Do share the English versions of the episode and the recipe prepared by Translalab.

Składniki / Ingredients:

Czas / Time: 10 minut / 10 minutes
Ilość / Amount: 2 porcje / 2 portions

Składniki / Ingredients:

  • 2 szklanki truskawek / glasses strawberries
  • 2 banany / bananas
  • 1 cytryna / lemon
  • 4 gałązki świeżej pokrzywy / sprigs fresh nettle
  • 4 gałązki podagrycznika / sprigs ground elder
  • Kruszony lód / Crushed ice
  • Liście mięty do dekoracji / Mint leaves for decoration

Sposób przygotowania / Instructions:

Przepis po polsku

Smoothie z sezonowych owoców z dzikimi ziołami.


Sposób przygotowania:

Cytrynę obieramy ze skórki, kroimy na kawałki i wrzucamy do blendera.

Dorzucamy umyte i pozbawione szypułek truskawki, pokrojoną pokrzywę oraz podagrycznik.

Mamy nadzieję, że uda Wam się znaleźć je na pobliskiej łące. Jeśli nie, to możecie wymienić je np. na miętę i melisę.

Wszystko miksujemy dokładnie, przelewamy do szklanek, dodajemy kruszonego lodu i ozdabiamy liśćmi mięty.

Smacznego i na zdrowie!

Sprawdź również inne nasze przepisy między innymi na:

- smoothie z kawą i karobem
- smoothie truskawkowe z nasionami konopi
- warzywne smoothie
- koktajle
- rozgrzewające napoje


Kiedy nie masz czasu gotować, zapraszamy do naszego sklepu.



Przepis po angielsku

Instructions:

Peel the lemon, chop it and put it into the blender.

Add washed and stemmed strawberries as well as chopped nettle and ground elder.

We hope you can find them in a nearby meadow. If not, you can for example replace them with mint and lemon balm.

Blend it all thoroughly, pour it into glasses, add crushed ice and decorate with mint leafs.

Enjoy it, it’s good for you!

Check out out these recipes as well:
- Coffee and carob smoothie
- Strawberry smoothie with hemp seeds
- Vegetable smoothie

When you have no time to cook, visit our shop.

Oceń przepis!

Wasza ocena

5 (2 Głosów)

Podsumowanie

Ocena

Brak opini dla przepisu dla "Owocowe smoothie z dzikimi ziołami / Fruit Smoothie with Wild Herbs (345)"

    Dodaj opinię

    Twój adres email nie będzie opublikowany