8 sposobów na NATURALNE TOFU / 8 Ways to Use TOFU (327)

Pobierz PDF

(odc. 327)

Przepis po polsku

Naturalne tofu na 8 sposobów 🙂

Dziś znowu zajmujemy się tofu. Tym razem naturalnym.
W kolejnym odcinku z serii „Krok po kroku” przedstawiamy Wam 8 naszych ulubionych sposobów na naturalne tofu na słono. Wszystkie są bardzo proste. Na pewno każdemu się uda!
Warto od razu zakupić kostkę tofu, a nawet kilka!
Odcinek i przepis są zaopatrzone w angielskie tłumaczenie od Translalab.

8 Ways to Use TOFU – Quick and Easy!

We’re having another look at tofu today. This time it’s natural. The next episode of the “Step by Step” series presents our 8 favourite ways to prepare savoury natural tofu. All of them are very simple. Anyone can definitely do it!

It’s worth buying a block of tofu immediately or even buying a few!

The episode and recipe have been translated into English by Translalab.

Składniki - "Tofu smażone" / Ingredients - "Fried tofu":

Czas / Time: 10 min / 10 minutes
Ilość / Amount: 6 plastrów / 6 slices

Składniki / Ingredients:

  • 1 kostka naturalnego tofu / natural tofu block
  • sos sojowy Tamari / Tamari soy sauce
  • 1 łyżeczka odtłuszczonego mielonego siemienia lnianego / teaspoon ground fat-free flaxseed
  • olej do smażenia / oil for frying

Sposób przygotowania / Instructions:

Przepis po polsku

Tofu na 8 sposobów. Idealne i szybkie przepisy gdy brak pomysłów :)


1) Tofu smażone
Sposób przygotowania:

Tofu kroimy na 6 równych, dość cienkich plastrów. Skrapiamy i smarujemy je sosem sojowym z obu stron.

Smażymy na rozgrzanym oleju z obu stron aż będzie chrupiące i lekko się przyrumieni.

Takie tofu nadaje się idealnie jako dodatek do obiadu zamiast kotletów, sprawdza się również na kanapkach i w burgerach.

2) Farsz do pierogów ruskich https://youtu.be/h9WyI8Dy4-s

Sposób przygotowania znajdziecie w przepisie na ? ruskie pierogi

3) Sos tzatziki https://youtu.be/ov4tWbaJ0HY

Po przepis zapraszamy tu ? Wegański gyros

4) Wegański twarożek https://youtu.be/IAkSfvi638o

Cały przepis ? Wegański twarożek z truskawkami

5) Wegańska galareta https://youtu.be/_GG527Doo8A

Cały przepis ? Wegańska galareta

6) Panierowane tofu https://youtu.be/-gd-zTIJBT0

Po przepis zapraszamy na ? 5 sposobów na wędzone tofu

7) Tofu a'la feta https://youtu.be/ACd5ZeYdDSQ

Cały przepis ? Wegańska a'la feta

8) Tofu jako zagęstnik do zup

Przepis już wkrótce na naszym blogu ? ateliersmaku.pl

Smacznego i na zdrowie!

Kiedy nie masz czasu gotować, zapraszamy po naleśniki do naszego sklepu: https://ateliersmaku.pl/sklep/

Przepis po angielsku

1) Fried tofu:

Instructions:

Cut the tofu into 6 even, quite thin slices. Sprinkle them with soy sauce and spread it on both sides.

Fry on both sides on hot oil until it becomes crispy and browns a little.

Such tofu is perfect for lunch, instead of cutlets. It is also great for sandwiches and burgers.

2) Filling for Russian pierogi https://youtu.be/h9WyI8Dy4-s

You'll find the instructions in the ? Russian pierogi recipe

3) Tzatziki sauce https://youtu.be/ov4tWbaJ0HY

You'll find the instructions in the ? vegan gyro recipe

4) Vegan cottage cheese https://youtu.be/IAkSfvi638o

The ? whole recipe

5) Vegan aspic https://youtu.be/_GG527Doo8A

The ? whole recipe

6) Coated tofu https://youtu.be/-gd-zTIJBT0

The ? whole recipe

7) Feta-style tofu https://youtu.be/ACd5ZeYdDSQ

The ? whole recipe

8) Tofu as a soup thickening agent

Przepis już wkrótce na naszym blogu ? ateliersmaku.pl


Enjoy it! It's good for you!

When you have no time to cook, visit our shop for pancakes: https://ateliersmaku.pl/sklep/

Oceń przepis!

Wasza ocena

5 (2 Głosów)

Podsumowanie

Ocena

Brak opini dla przepisu dla "8 sposobów na NATURALNE TOFU / 8 Ways to Use TOFU (327)"

    Dodaj opinię

    Twój adres email nie będzie opublikowany